Preparación alimentaria para correr una maratón
La alimentación o dieta balanceada es fundamental en el mundo deportivo si queremos ser buenos atletas. Si hablamos específicamente de un tipo de carrera,la alimentación para una maratón cobra más importancia aún ya que el esfuerzo que se realiza es mayor al igual que el requerimiento energético. Por eso la duda de cómo podemos prepararnos …