La alimentación o dieta balanceada es fundamental en el mundo deportivo si queremos ser buenos atletas. Si hablamos específicamente de un tipo de carrera,la alimentación para una maratón cobra más importancia aún ya que el esfuerzo que se realiza es mayor al igual que el requerimiento energético. Por eso la duda de cómo podemos prepararnos …
Cuando corremos vemos que en algún punto el latido de nuestro corazón empieza a ir más rápido, si lo comparamos cuando estamos en reposo. Ese latido de nuestro corazón es la frecuencia cardiaca o las pulsaciones cardiacas. En términos médicos las pulsaciones cardiacas son uno de los signos vitales que funcionan como indicador de salud, …
¿Qué pulsaciones para correr son las más ideales? Leer más »
Como mencionamos anteriormente en nuestra sección de Salud, en donde hemos hablado de varias lesiones en el running, es muy importante reconocer una lesión. Además de reconocer la Tendinitis de Pata de Ganso, saber cuál es su tratamiento: ejercicios, terapias y estiramientos que podemos realizar para recuperarnos o evitarlas. Para saber cómo tratar una lesión …
Nike ® siempre enfocados en ofrecernos a sus seguidores lo mejor, esta vez se enfocó en la recuperación del corredor, posterior a una carrera. Con las nuevas Nike Joyride Dual Run la casa japonesa nos ofrece exactamente eso, protegiendo nuestras articulaciones y reduciendo la fatiga de nuestras piernas, algo que nuestras extremidades piden a gritos …
Las Nimbus de Asics ® desde hace son una saga muy querida por el corredor popular ya sea los que han iniciado en este genial mundo del running o los que tenemos algo más de tiempo rodando por las calles y por todos los terrenos que se nos crucen. Esta nueva versión: Asics Gel Nimbus …
Es de saberse que el running es uno de los deportes más conocidos y en auge desde hace mucho tiempo, y que está entre las primeras elecciones de deportes cuando alguien decide empezar a ejercitarse. Esto se debe a su facilidad para practicarlo, porque no requiere muchas herramientas más que unas zapatillas de correr (en …
Una de las nuevas integrantes de Asics ® para este 2020, son unas zapatillas que no pasan desapercibidas en ningún aspecto. Las Asics Novablast no siguen la línea continuista de la firma japonesa, incluso muchos atletas dicen que si no supieran que llevan unas Asics pensarían que son cualquier otra zapatilla. Su geometría, su diseño, …
Saucony ® tiene modelos de referencia para cada disciplina en el running, en este caso el modelo más conocido y amado por los que hacen Trailrunning son las Xodus, y en su novena versión se renuevan en muchos aspectos. Las Saucony Xodus ISO 3 mejoran en conjunto la zapatilla: tanto en media suela, suela externa …
Los beneficios de correr para el cuerpo y la mente son múltiples y variados, independientemente si corremos por la mañana, la tarde o la noche obtendremos muchos beneficios. Los efectos positivos que obtenemos de esta actividad pueden reflejarse más allá de nuestro organismo hacia nuestra vida en general. Numerosos estudios científicos respaldan este hecho, por …
Han pasado más de 20 años y las Rider siguen siendo unas zapatillas muy queridas por los corredores, además que es uno de los modelos más clásicos del mundo del Running. Cuando la casa japonesa saca nuevas versiones de sus zapatillas lo hace agregando nuevas tecnologías y diseño, pero siempre pensando que lo que funciona …