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Alimentación para una maratón

Preparación alimentaria para correr una maratón

La alimentación o dieta balanceada es fundamental en el mundo deportivo si queremos ser buenos atletas. Si hablamos específicamente de un tipo de carrera,la alimentación para una maratón cobra más importancia aún ya que el esfuerzo que se realiza es mayor  al igual que el requerimiento energético. Por eso la duda de cómo podemos prepararnos …

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Pulsaciones para correr

¿Qué pulsaciones para correr son las más ideales?

Cuando  corremos vemos que en algún punto el latido de nuestro corazón empieza a ir más rápido, si lo comparamos cuando estamos en reposo. Ese latido de nuestro corazón es la frecuencia cardiaca o las pulsaciones cardiacas. En términos médicos las pulsaciones cardiacas son uno de los signos vitales que funcionan como indicador de salud, …

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