Electroestimulador Muscular

Si quieres relajación muscular luego de una carrera exigente y también ganar resistencia, el electroestimulador muscular es tu opción.

Comprar los mejores electroestimulador muscular

Como corredor siempre quieres superar tus límites y más si realizas atletismo de alto nivel. Por supuesto siempre vas a necesitar de herramientas que te ayuden a potenciar tu rendimiento, el electroestimulador muscular te ofrece la posibilidad de obtener mayor resistencia y una rápida recuperación.

Mejor electroestimulador muscular ¬ŅC√≥mo elegirlo?

electroestimulador muscular stim pro

Si ya decidiste comprar un electroestimulador, probablemente encuentres una gran cantidad de opciones en el mercado. Si no sabes qué aspectos tener en cuenta para comprar el mejor, puede que tomes la decisión equivocada.

Nosotros te decimos lo que necesitas saber, para comprar el mejor.

Objetivo o uso

Lo primero que debes pensar al comprar uno es: lo usaré de manera esporádica o lo usaré frecuentemente. Incluso si eres deportista y profesional de la salud, sabemos que tienes que claro que debes inclinarte por un equipo profesional para poder ofrecer la atención adecuada.

Si no tienes muchos conocimientos sobre estos aparatos puedes elegir uno sencillo que se adapte a tus necesidades; debes pensar para que zona lo vas a usar, la cantidad de m√ļsculos que quieres tratar y la intensidad con la que quieres tratarlos.

Existen electroestimuladores para diferentes objetivos: deportivos, fitness, de fisicoculturismo y terapéuticos. En el running los más usados son los que tienen fines deportivos y terapéuticos.

Tipos de programa que puede ofrecer

Pueden tener diferentes tipos de programas /sesiones de entrenamientos, los m√°s sencillos tienen 8 programas y lo m√°s profesionales o m√°s avanzados pueden traer 20 o m√°s. Debes observar el tipo de programas que trae cada electroestimulador, hay algunos que son programas deportivos y otros orientados en evitar o sanar alg√ļn traumatismo.

Alimentación eléctrica

Tienes dos opciones para elegir: pilas o baterías. Los que usan pilas requieren de 2-3, ya sea AA o AAA; dependiendo de la cantidad de sesiones que realices y la intensidad de las mismas, será la duración de estas. Debes pensar si le darás un uso continuo, ya que esta opción no es la que más te conviene.

Los que trabajan con bater√≠a, pueden usar bater√≠as ‚Äúacumuladoras‚ÄĚ que permiten un tiempo de trabajo de 3-20 h dependiendo de la intensidad de las sesiones; pero se deben cargar por algunas horas tras su uso.  Por otra parte puedes encontrar los que funcionan con bater√≠as de carga r√°pida, estos son los m√°s c√≥modos porque los puedes usar mientras los cargas; as√≠ no tienes que c√°rgalo entre sesiones.

Cantidad de vías o electrodos

Dependiendo del n√ļmero de v√≠as que  tenga el electroestimulador muscular, ser√° la cantidad de m√ļsculos que puedas trabajar al mismo tiempo. Los aparatos de 2 v√≠as permiten trabajar un grupo muscular, tanto del lado derecho como del lado izquierdo simult√°neamente. Los que poseen 4 electrodos trabajar 4 zonas musculas al mismo tiempo.

Otros equipos más avanzados llamados 2+2, son de 4 vías pero permiten aplicar dos programas diferentes en dos zonas diferentes en un mismo momento.

Precio

Est√° claro que entre m√°s avanzado sea un equipo m√°s costoso ser√°, pero debes poner en una balanza el costo beneficio. Por ejemplo, un electroestimulador que es alimentado por pilas, te generara un gasto mayor a largo plazo debido a la compra constante de pilas.

Preguntas frecuentes sobre electroestimulación

electroestimulador muscular prorelax

Ahora bien, ya que estás seguro de las características de un buen electroestimulador muscular, puede que aun tengas ciertas dudas de sus beneficios y cuál es la forma en la que se usa. En esta sección terminaremos de aclarar tus dudas.

¬ŅQu√© es la electroestimulacion?

La electroestiamulaci√≥n se basa en  impulsos o peque√Īas descargas el√©ctricas sobre los m√ļsculos; que hace que se contraigan de manera similar a como cuando estas realizando un entrenamiento de resistencia. En un inicio la electroestimulaci√≥n ten√≠a fines plenamente curativos,  pero al avanzar los a√Īos se ha ido utilizando en diferentes √°mbitos como el deporte o el fitness.

También es aplicada en las células nerviosas por impulsos eléctricos a través de la piel, cuando es aplicada en este tipo de células produce otro resultado.

¬ŅC√≥mo utilizar correctamente un electroestimulador muscular?

El hecho de saber c√≥mo usar este equipo no solo incluye la forma en la que se conecta y se aplica en los diferentes m√ļsculos; sino saber c√≥mo usarlo dependiendo del objetivo.

Si tus fines son deportivos debes elegir uno que este enfocado  en acelerar la contracci√≥n muscular, a trav√©s de la estimulaci√≥n de las fibras musculares. Puedes usarlo antes, durante o despu√©s del ejercicio.

Si tu objetivo es disminuir el dolor muscular por una lesi√≥n o rehabilitaci√≥n tras una lesi√≥n; incluso si tuviste una sesi√≥n de entrenamiento o carrera muy fuerte puede ayudarte. Debes utilizar uno que estimule las terminaciones nerviosas sensoriales de los m√ļsculos con el objetivo de enviar se√Īales al cerebro bloqueando las se√Īales de dolor.

A  continuaci√≥n te daremos las instrucciones t√©cnicas de su uso:

  • Despu√©s de haber realizado la configuraci√≥n del tipo de programa que vas a usar, debes humedecer la zona en donde pondr√°s el electrodo; no debes usar cualquier sustancia, el uso de un gel adhesivo es buena opci√≥n.
  • Posicionar los electrodos en las zonas que desees trabajar y en la posici√≥n seg√ļn el efecto que quieras obtener. Si los sit√ļas cerca uno de otro el radio de acci√≥n ser√° menor, a diferencia de si la distancia entre ellos es mayor.
  • Posteriormente debes conectar una punta de los cables a los electrodos y la otra al estimulador.
  • Ahora lo que queda es que actives el programa, y el equipo comenzar√° a trabajar.

‚≠ź Beneficios ¬ŅPara qu√© sirve el electroestimulador muscular?:

Sus funciones las vamos a clasificar en dos grupos: terapéutica, que tienen los electroestimuladores que llaman TENS; y una estética-deportiva que la tienen a los que denominan EMS.

Entre sus beneficios encontramos:

  1. Desarrollo de la masa muscular: cuando hablamos del desarrollo de este tipo de células, es un beneficio que se obtiene combinado con actividad física programada, no obtendrás resultados solo con su uso aislado.
  2. Tonificación y eficiencia:  la electroestimulación  consigue que  el musculo se active y contraiga en la totalidad de su extensión, a diferencia de cuando se realiza actividad física. De esta manera el cerebro se reeduca, para que poco a poco active más fibras musculares sin  el impulso eléctrico.
  3. Recuperaci√≥n/Rehabilitaci√≥n: son muchos los beneficios que los est√≠mulos el√©ctricos generan en aquellas deportistas que han sufrido alg√ļn accidente o tienen un tiempo extenso de inactividad. Con este tratamiento se consigue aumentar la secreci√≥n de endorfinas para disminuir el dolor; adem√°s de que mejora o restablece la ‚Äúcomunicaci√≥n‚ÄĚ entre el musculo y el cerebro, aumenta el flujo sangu√≠neo y mejora la absorci√≥n de nutrientes. De esta forma se contrarresta la atrofia muscular y se mejora el movimiento.
  4. Inhibici√≥n del dolor: aparte de promover la liberaci√≥n de endorfinas, generan una estimulaci√≥n de los nervios sensoriales de los m√ļsculos, produciendo se√Īales que viajan por las mismas v√≠as del dolor, evitando que este llegue a la zona afectada.

Finalmente, queremos aclararte que debes tener sumo cuidado con su utilización y además estar seguro de sus contraindicaciones:

  • Personas con marcapasos.
  • Pacientes con c√°ncer.
  • Mujeres embarazadas y ni√Īos
  • Diab√©ticos.
  • Personas epil√©pticas o en tratamiento con anticonvulsivantes.
  • Personas con riesgo de trombosis o v√°rices.
  • Enfermos con fiebre o alg√ļn tipo de infecci√≥n, as√≠ como heridas abdominales.

Tienda Running

Última actualización el 2021-05-05 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados