¿Las zapatillas running para pisada pronadora no son un tema nuevo, y sin embargo siguen despertando polémica y dudas. Hay quien dice que las zapatillas pronadoras solo son un truco para vender, y hay quien piensa que no funcionan.

Sin embargo, no se trata de una estrategia de ventas o un engaño. Las zapatillas pronadoras sí existen, no porque corrijan problemas graves o porque aumenten los números de ventas, sino porque hay zapatillas que protegen el pie mejor que otras.

Antes que nada, nos gustaría aclarar que las zapatillas para pronadores severos deberían ser recomendadas por un especialista.

Recuerda que la pronación es algo bastante natural, está comprobado que todo atleta empieza a correr con una técnica pronadora al cansarse. Así que, ¡dejemos el alarmismo con la pisada pronadora y vamos a conseguir la mejor zapatilla para pronadores del 2019!

Asics Gel Kayano 25

Asics Gel-Kayano 25, Zapatillas de Entrenamiento para Hombre, Azul (White/Blue Print 100),...
  • Parte Superior Malla Jacquard Doble Capa -Comodidad transpirable y un ajuste premium libre de irritación.
  • MetaClutch - Un contador de talón externo que asegura el retropie para un ajuste sin deslizamientos.
  • Ojales Discretos -Dispersa la tensión de los cordones para una mayor comodidad.

¿Zapatillas pronadoras mixtas?

zapatillas pisada pronadora asics

Empezar el artículo con unas zapatillas de pronación mixtas es lo mejor que se puede hacer. Este tipo de calzado running se utiliza para entrenamientos o competiciones, en algunos casos ambas.

Se desenvuelven muy bien junto a corredores con una marca de 4 a 4:30 minutos por kilómetro.

Fuera de que Asics suele tener en cuenta a aquellos que sufren de pronación, diseña zapatillas muy buenas para pronadores leves e intensos, deberás saber que muchas zapatillas para largas distancias de por sí ayudan mucho con la pronación.

¿Por qué? Porque suelen reforzar el talón y la parte de afuera de la suela, que es donde se suele aterrizar en las carreras lentas, de distancia.

También se debe mencionar que esta marca siempre incluye tecnologías de torsión en el arco, que ayudan a que el atleta corra con más estabilidad y libertad de movimiento.

Es una leyenda urbana eso de que las zapatillas de pronación pesan mucho. Sin embargo, la mejor alternativa para buscar una zapatilla ligera y apta para pronación es, precisamente, el calzado mixto. Y, entre ellos, Asics Kayano 25 es un buen representante.

Su amortiguación es tan dedicada que los últimos kilómetros no se van a sentir. Prueba de que cualquier pronador podría sentirse a gusto en ellas desde el primer paso.

Nike Zoom Air Structure 22

Nike W Air Zoom Structure 22, Zapatillas de Running para Mujer, Multicolor (Blackened...
  • Los cables Flywire aseguran la parte superior del pie.
  • Malla diseñada que proporciona ventilación y apoyo específicos.
  • El soporte dinámico proporciona una transición suave y estable.

Una jugada arriesgada para pronadores

zapatillas pronadoras nike

Cada vez que una marca saca sus zapatillas de serie anuales llueven las comparativas sobre esa zapatilla y sus versiones anteriores. ¿Cuál fue el consenso para Structure 22? Un sólido 50 / 50, por problemas con el ancho de la zapatilla.

Según varias opiniones y nuestra propia experiencia, es un poco pequeño y aprieta. Esto es muy diferente a las experiencias previas con Nike Structure.

Por otra parte, también hay quien piensa que es una buena zapatillas pronadoras para running. La protección del talón es un poco incómoda al principio, pero cumple su cometido. Además, la suela y la media suela están fabricadas con materiales de calidad y diseño excelentes.

Suponemos que pasando esa primera etapa de incomodidad, algunos atletas se sienten cómodos y otros simplemente no se adaptan.

O bien, los pies de esos atletas no son compatibles con las zapas. Cada cuerpo es un mundo 😉

En cualquier caso, la amortiguación de las Nike Structure 22 está más que probada, al igual que su estabilidad: Sirve como zapatilla de pisada pronadora. Solo ten en cuenta las medidas de la horma antes de comprarlos, por si acaso…

¿Una zapatilla para pronadores severos?

Solo porque Air es una de las tecnologías de amortiguación más efectivas, pensamos que podría aliviar un poco a los que sufren de algún tipo de pronación severa. Además, el arco de este calzado está bien cuidado, tiene un peso de 300/290 gramos. Así, se puede decir que tiene lo que nos interesa para que la zapatilla funcione.

Todo es posible, teniendo en cuenta el consejo de tu podólogo de confianza.

 Brooks Trascend 5

Zapatillas ligeras para pisadas pronadoras

zapatillas pronadoras running brooks

Si lo que buscas es equilibrar un poco la balanza entre la flexibilidad y la estabilidad de tu calzado, Trascend 5 es una buena elección. Pesa apenas unos gramos por debajo de las Asics Kayano y es más o menos igual de buena.

Las diferencias entre ambas zapatillas pueden no ser muy notorias, pero están ahí: La suela de las Trascend tiene más surcos, lo cual la hace excelente para caminos de tierra, y tiene un diseño de pisada un poco más completo. A eso se le suma el mayor atractivo que hemos encontrado hasta ahora, su flexibilidad.

La suela y media suela del Tracend están organizadas en 3 piezas, una para cada parte del pie, y cada una tiene una densidad diferente. De esta forma, el talón permanece estable, el arco está protegido por el taco de estabilidad y los metatarsos pueden moverse con mucha libertad.

El talón vendría siendo la parte más dura o rígida de la suela y la media suela, bajando la densidad hacia la parte del frente del pie 😉

Lo que no nos gustó: Precio & Estabilidad

Trascend es una zapatilla mucho más flexible, que permite un poco más de movimiento. El único costo es que la estabilidad no llega al mismo nivel de Asics, u otras marcas, y su precio es mayor. Sin embargo, vale la pena porque representan una de las alternativas más ligeras y dinámicas. No todos los pronadores buscan una zapatilla ultra amortiguada y pesada.

No queremos decir que no tiene estabilidad o que no es apropiada para pronadores, sino que no es la mejor opción si el caso es severo.

El mayor problema, en ese caso, solo es el precio. Así que conviene pensar un poco en qué tan importante es la flexibilidad para ti, si es muy importante… ¡Ya tienes tus zapatillas para pronación!

Adidas Ultra Boost ST

adidas Ultra Boost ST Running Shoe - Men's Mystery Petrol/Footwear White/Blue Night, 13.0
  • Peso: 12.2 onzas (talla 9); Tipo de riel: está; Altura de la pila: 32 mm/24 mm (diferencia de 8 mm).
  • Adidas Primeknit está cuidadosamente diseñado para expandirse naturalmente con tu pie mientras corres para darte un ajuste más cómodo y ayuda a reducir la irritación.
  • Las propiedades de retorno de energía de refuerzo mantienen cada paso cargado con un suministro interminable de luz, energía rápida

Zapatillas pronadoras para atletas de peso

zapatillas pronadoras adidas

Sin ánimos de exagerar, consideramos que las Ultra Boost son el tanque de guerra de cualquier pronador. Especialmente si su peso supera los 90 kilos, como sucede en la redacción.

Si tienes pies y huesos grandes, estas zapatillas son para ti. Tienen una horma bastante ancha por la que el pie respira, se mantiene bien sujeto a la zapatilla y permite que se incluyan plantillas especiales a la carrera.

Puede que la versión Stability (ST) de Adidas sea más pesada que la versión normal, pero esa no es razón para restar méritos. El único sitio donde cabría añadir algo más de peso es en el talón, que está reforzado. Y porque es necesario para poder denominarlo como calzado de estabilidad.

Sin embargo, eso no es lo mejor de Ultra Boost. Se tiene en cuenta que el talón no es todo lo que importa, e incluye un sistema de torsión en el arco del pie. El Torsion System permite mucha más estabilidad porque el talón y el arco se pueden mover de forma independiente.

Esta es una forma de hacer la zapatilla mucho más cómoda, y dar algo de libertad al atleta.

Por esto pensamos que Ultra Boost es una muy buena opción para cualquier atleta un poco pesado, y también para correr maratones. Estamos seguros de que se mantendrá en las listas de las mejores zapatillas pronadoras del 2019 por un largo tiempo.

Breve advertencia: Cuidado al elegir la talla

Ya que la horma es un poco grande, es importante buscar las medidas de cada talla o haber caminado un rato antes de probarlas. Los pies finos podrían necesitar una talla menos, o incluso usarlos con medias gruesas.

Valen la pena, pero es mucho mejor confiar en un buen sistema de devolución o estar seguro de lo que se va a comprar.

Por suerte, hoy en día se pueden encontrar muchas opiniones online que hablan sobre las tallas de cada producto. ¡Compra con confianza!

Asics GT 1000 7

Oferta
Asics Gt-1000 7, Zapatillas de Running para Mujer, Gris (Mid Grey/Silver 022), 37.5 EU
  • Tecnología I.G.S. (Sistema de Guía de Impacto)
  • Tecnología de entresuela FlyteFoam
  • Entresuela SpEVAFoam

¿Zapatillas para pronadores severos?

zapatillas para pronadores severos asics gt

¿Sabías que se puede diferenciar un calzado de pronación y uno neutro por los colores de la suela? Pues así es, y un buen ejemplo de eso son las GT 1000 7. Si miras la suela y la media suela de tu zapatilla notarás que tiene tres colores diferentes, un azul bastante oscuro, naranja y blanco.

De esta manera se resalta el material o las tecnologías que aportan la estabilidad a tus zapas. Y en este caso deberían valer de algo, porque Asics presentó GT 1000 7 como la zapatilla para pronadores severos.

La pregunta que queda hacer es, ¿valen la pena? Estamos bastante seguros de que sí. GT 1000 7 combina 3 tecnologías de amortiguación diferentes, el característico gel, Flyte Foam en el talón y, lo que nunca falta, EVA.

Además, por si fuera poco, también añaden el mismo sistema de torsión que mencionamos al principio y al hablar de las Ultra Boost. Puede ser difícil de ver, es un poco menos vistoso y más pequeño que en otras entregas de Asics, pero está presente.

El sistema de torsión permite que el arco se mueva de forma independiente del talón. Da como resultado una trayectoria y pisadas más naturales.

Nos parece que este calzado podría ser muy bueno para la pronación, siempre que lo recomiende un experto. Resulta excelente para varios tipos de terrenos y disciplinas, pues se destaca en velocidades lentas y un poco rápidas.

Las zapatillas de pronación son excelentes al correr largas distancias, ¡alivian un poco la carga en los últimos kilómetros!

Pequeño problema: ¿muy fino?

No nos sucedió en la redacción, pero sí tenemos que mencionar que varios atletas encontraron la zapatilla un poco pequeña.

Es bueno saber que uno debe optar por una talla más grande si nuestros pies son delgados. Pero, por otra parte, cada cuerpo tiene sus propias proporciones. Antes de pensar en comprar cualquiera de las zapatillas listadas, debes tener en cuenta cuánto mide la horma. De esta forma sabrás si la talla que vas a adquirir te queda bien.

No creemos que una horma pequeña reste mérito a las GT 1000 7. No obstante, vale la pena mencionarlo.

Las mejores zapatillas running

Última actualización el 2020-07-06 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados